Fließende Kraft

Wenn das Blut wieder fließt

Ein gut funktionierender Kreislauf ist die Grundlage für Wohlbefinden und Energie. Fühlen Sie sich manchmal müde, obwohl Sie ausreichend geschlafen haben? Haben Sie kalte Hände und Füße, auch wenn es gar nicht kalt ist? Oder fehlt Ihnen einfach die Schwungkraft, die Sie sich für Ihren Alltag wünschen?

Das Programm "Fließende Kraft" widmet sich genau diesen Themen. Mit einer Kombination aus gezielten Übungen, wohltuenden Anwendungen und praktischen Alltagstipps unterstützen wir Ihren Kreislauf dabei, optimal zu arbeiten.

Bewegung, die guttut

Bewegung ist einer der wichtigsten Faktoren für einen gesunden Kreislauf. Aber nicht jede Bewegung ist gleich – und nicht jede Bewegung passt zu jedem Menschen. In unserem Programm entwickeln wir gemeinsam mit Ihnen ein Bewegungskonzept, das zu Ihrem Körper und Ihrem Leben passt.

Wir beginnen sanft und steigern die Intensität nur so weit, wie es sich für Sie gut anfühlt. Das können leichte Spaziergänge sein, sanftes Schwimmen, Radfahren oder spezielle Übungen, die Sie auch zu Hause durchführen können. Wichtig ist, dass Bewegung für Sie zur Freude wird, nicht zur Pflicht.

Wohltuende Anwendungen

Ergänzend zur Bewegung setzen wir auf Anwendungen, die Ihren Kreislauf unterstützen. Dazu gehören Wechselduschen und Kneipp-Anwendungen, die die Gefäße trainieren. Wärmeanwendungen, die Verspannungen lösen und die Durchblutung fördern. Sanfte Massagen, die das Gewebe stimulieren.

Jede Anwendung wird individuell auf Sie abgestimmt. Wir achten darauf, was Ihrem Körper guttut, und passen den Plan entsprechend an. Manche Menschen reagieren besonders gut auf Wärme, andere bevorzugen Kältereize – wir finden gemeinsam heraus, was für Sie am wirksamsten ist.

Ernährung für den Kreislauf

Was wir essen und trinken, hat großen Einfluss auf unseren Kreislauf. Im Rahmen des Programms erhalten Sie eine individuelle Ernährungsberatung. Dabei geht es nicht um strenge Diäten, sondern um kleine, umsetzbare Veränderungen, die Ihren Kreislauf unterstützen.

Ausreichend Flüssigkeit, die richtigen Nährstoffe, der Verzicht auf bestimmte Belastungen – all das kann einen großen Unterschied machen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie herzfreundlich essen können, ohne auf Genuss zu verzichten.

Nachhaltige Veränderung

Unser Ziel ist es, dass Sie nach dem Programm die Werkzeuge haben, um selbständig für Ihren Kreislauf zu sorgen. Die Übungen und Techniken, die Sie bei uns lernen, können Sie in Ihren Alltag integrieren. So bleibt die neu gewonnene Vitalität dauerhaft erhalten.

Viele Teilnehmer berichten, dass sie nach einigen Wochen nicht nur körperlich fitter sind, sondern sich insgesamt lebendiger fühlen. Die Energie, die durch einen gut funktionierenden Kreislauf entsteht, wirkt sich auf alle Bereiche des Lebens aus.